L'hypnose permet une grande relaxation physique et mentale réduisant vos angoisses
Entre 0,1% et 2,3% de la population adulte serait touchée par les troubles obsessionnels compulsifs.
Ce trouble touche les individus de tous les pays , et est présente chez les hommes et les femmes à part égale.
Les troubles obsessionnels compulsifs peuvent se révéler très handicapants pour les personnes qui en souffrent puisqu’elles sont constamment dérangées par des pensées intrusives et des ruminations qu’elles tentent de contrôler à l’aide de compulsions.
Généralement, les patients sont traités à l'aide d'une thérapie cognitivo-comportementale ou de médicaments, mais très peu de personnes savent que l'hypnose peut également être utilisée seule ou en complément afin de soigner les troubles obsessionnels compulsifs.
E hypnose, nous allons tout d'abord travailler sur l’anxiété, principale source du trouble obsessionnel compulsif. Dans un deuxième temps, nous travaillerons de manière situationnelle afin de réduire et de trouver la cause des angoisses à l’origine du trouble obsessionnel compulsif. J'utilise également les technique de la PNL (Programmation Neuro Linguistique).
L'hypnose permet aussi de réduire le comportement
Des études ont démontré l’efficacité de l’hypnose dans le traitement des troubles obsessionnels compulsif, notamment :
- La peur de se faire du mal ou de faire du mal aux autres (dans le présent ou l'avenir);
- La peur d'avoir fait du mal (dans le passé);
- La peur de devenir fou, de perdre le contrôle et de commettre des actes que l’on regretterait;
- Des pensées, des images ou des paroles agressives et violentes (pouvant inclure des insultes et/ou des obscénités);
- Des images d’actes agressifs (frapper un passant en le croisant sur la rue, par exemple);
- S’imaginer insulter ou offenser les autres, les voler ou les trahir sur le coup de l’impulsion (ou non), ou tout autre acte répréhensible socialement;
- S’imaginer rejeter, divorcer ou tromper la personne que l’on aime et avec qui on partager sa vie;
- Espérer délibérément que d’autres personnes soient malades, aient un accident ou meurent;
- Etc.
Les obsessions à thématiques sexuelles
- Les pensées, les images ou les impulsions perverses et interdites (illégales);
- La peur d’avoir eu (sans s’en souvenir) ou d’avoir sur le coup de l’impulsion des comportements sexuels criminels ou déviants comme la pédophilie, la zoophilie ou l’inceste;
- La peur d’être homosexuel (gay ou lesbienne) ou d’agir de manière homosexuelle et/ou avoir des doutes obsessionnels à propos de son identité sexuelle (comme craindre que son homosexualité soit «refoulée»);
- Avoir des pensées sexuelles à propos de personnes de son entourage (alors qu’on n’a pas d’attirance pour elles);
- Etc.
Les obsessions à thématiques de danger, de perte, de blessures ou d’embarras
- La peur obsessionnelle d’avoir une maladie, un accident ou de mourir, ou qu’une autre personne ait une maladie, un accident ou meure;
- Craindre de perdre le contrôle et faire du mal à soi-même ou aux autres (comme dans la catégorie des «obsessions agressives»);
- Avoir peur de se faire du mal à soi-même ou d’en faire aux autres à cause de sa négligence ou à cause de ses pensées;
- La peur obsessionnelle de souffrir à cause des autres ou d’être rejeté;
- Craindre de subir des dommages à sa propriété (sa maison par exemple);
- Craindre de ne jamais pouvoir être heureux ou obtenir ce que l’on désire;
- Douter au sujet d’avoir déjà nui ou fait du mal aux autres dans le passé;
- Craindre que les autres nous fassent du mal, nous trahissent, nous mentent délibérément ou d’avoir déjà insulté, trahi, menti ou profité des autres;
- La peur d’être rejeté par l’être aimé;
- Craindre que des objets de notre environnement aient été déplacés ou aient changé de manière inexplicable;
- Subir des dommages à ce que l’on possède ou se faire voler;
- Avoir peur d’oublier des informations importantes (souvenirs, rendez-vous, etc.);
- Être pris au piège dans une vie ou une relation amoureuse insatisfaisante;
- Avoir peur d’agir de manière inappropriée en public;
- Avoir peur que son/ses enfant(s) ne soient pas le(s) sien(s);
- Être considéré de manière critique par les autres (être critiqué, jugé);
- Etc.
Les obsessions à thématiques religieuses
- La peur de pécher ou de blasphémer délibérément (notamment «sur le coup de l’impulsion»);
- La peur d’avoir agi de manière immorale (notamment d’avoir commis ces actes sans s’en souvenir);
- Douter de sa foi ou de ses croyances religieuses;
- Avoir des doutes obsessionnels au sujet du fait de vivre correctement sa foi;
- Avoir peur d’être contaminé par le mal ou par le démon;
- Avoir des pensées inacceptables au sujet de figures religieuses, de sa religion ou de Dieu;
- Avoir peur d’être possédé;
- Etc.
- Se demander si on a dit, fait ou pensé certaines choses parfaitement;
- Se demander si les autres comprennent parfaitement ce que l’on dit;
- Vouloir dire ou faire certaines choses (ou tout) parfaitement;
- Rechercher une apparence parfaite (vêtements, coiffure, etc.) et/ou se concentrer démesurément sur ce qu'on a identifié comme des défauts ou des imperfections corporelles (obsessions typiques de la dysmorphophobie);
- Se demander si on a dit la parfaite vérité;
- Rechercher un ordre parfait dans les choses (dans le rangement, par exemple);
- Garder sa maison parfaitement propre en tout temps;
- Ordonner les choses de manière symétrique;
- Etc.
Les obsessions à thématiques relationnelles/amoureuses
- La jalousie obsessionnelle, excessive, maladive qui s’accompagne par exemple de pensées, de scénarios et d’images où notre partenaire nous est infidèle;
- Avoir une peur obsessionnelle que notre partenaire ne s’intéresse pas ou ne s’intéresse plus à nous;
- Douter de manière obsessionnelle de notre amour pour notre partenaire (ex.: se dire «Je ne l'aime plus») et chercher des preuves qu'on l'aime (alors que l’on considère l’aimer vraiment), une obsessions typique du TOC du couple;
- Avoir l’image ou la pensée d’une autre personne que notre partenaire et avoir l’obsession d’aimer cette personne alors que l’on aime vraiment notre partenaire;
- Etc.
Notez que les obsessions à thématiques agressives/violentes, sexuelles, religieuses, amoureuses et de perfection comme celles que nous venons de voir dans les listes ci-dessus sont très présentes dans ce que l'on nomme le «TOC de la pensées» (ou TOC mental).
Les obsessions à thématiques de contamination (que l'on nomme aussi parfois le «TOC de propreté»)
1. La peur d’être contaminé à la suite du contact avec:
- De la saleté (terre, boue, ordures, etc.);
- Des sécrétions (salive, sueur, urine, sang, etc.);
- Des microbes (bactéries, virus, etc.);
- Des polluants ou des contaminants (plomb, radiation, produits toxiques, etc.);
- Des produits domestiques (solvant, insecticide, etc.);
- De gaz empoisonnés (pollution, tuyau d’échappement de la voiture, etc.);
- Des substances grasses et/ou collantes;
- Des médicaments (ou de l’effet de leur ingestion dans le passé);
- De la nourriture ayant été «altérée» par d’autres (empoisonnée, salie, etc.);
- Du verre brisé;
- Des plantes vénéneuses;
- Des animaux ou des insectes vivants ou morts;
- Des gens;
- Etc.
2. La peur de la contamination relativement à la peur des maladies:
- En contractant une maladie connue ou inconnue;
- Répandre une maladie et contaminer les autres;
- Tomber malade en visitant un hôpital, le cabinet du médecin, etc.
- Être contaminé par les pensées qui portent sur le fait d’être blessé ou de tomber malade (soi-même ou ses proches);
- Être contaminé par certains mots ou par le nom de certaines maladies;
- Être contaminé en voyant une personne malade, blessée, etc.
- Être contaminé par le souvenir d’une personne qui est morte;
- Etc.
Les obsessions à thématiques neutres
- Des mots, des sons ou de la musique qui ne signifient rien de particulier;
- Des images obsessionnelles qui ne signifient rien de particulier;
- Compter sans cesse et sans raison;
- De manière répétée, se poser des questions qui ne sont pas importantes ou qui n’ont pas de réponse;
- Accorder une attention constante à son environnement (sons, objets, couleurs, etc.);
- Accorder une attention constante à ses pensées;
- Accorder une attention constante au fonctionnement normal (respiration, battements du cœur, etc.) ou anormal (douleur, acouphènes, etc.) de son corps;
- Etc.
Les obsessions à thématiques superstitieuses ou magiques
- Avoir peur que la malchance s’abatte sur soi ou sur ses proches;
- Des couleurs et des chiffres chanceux ou malchanceux;
- Des objets porte-bonheur ou porte-malheur;
- La possibilité que penser à de mauvaises nouvelles ou en entendre puisse les faire s’abattre sur soi ou sur ses proches;
- Croire que certains mots, noms ou images soient porteurs de malchance;
- Croire que certaines actions ou comportements soient porteurs de malchance;
- Des lieux, des gens ou des objets associés à des événements malchanceux et croire que leur contact puisse causer la malchance;
- Le besoin de réaliser certaines activités un nombre spécifique de fois;
- Etc.
Les obsessions qui se concentrent sur la santé et sur le corps présentes notamment dans la dysmorphophobie et l'hypocondrie
- Être obsédé par la possibilité que des parties de son corps s’enlaidissent d’une certaine manière;
- Avoir peur que son corps produise de mauvaises odeurs (haleine, parties génitales, etc.);
- Craindre les cicatrices;
- Se demander sans cesse si certaines parties de son corps fonctionnent (en général) ou fonctionnent correctement;
- Avoir des parties du corps trop grandes, trop petites ou asymétriques;
- Être trop gros ou trop maigre, devenir chauve, etc.
- Avoir peur d’étouffer ou de vomir accidentellement;
- Avoir peur que des parties de son corps vieillissent prématurément;
- Avoir peur de souffrir d’une maladie grave et non diagnostiquée;
- Etc
